偶斗喇!!

水痘是由水痘－－帶狀疱疹病毒感 染而引起的呼吸道傳染病。臨床以皮膚 丘疹、疱疹、結痂三種皮損同時存在為特徵。水痘傳染性較強，冬春季多發。感染後可獲持久免疫力。成人期感染多發為帶狀疱疹。
　　潛伏期約10~21天。
　　1.前驅期：約1－2天，可有輕微發熱，體溫37.5~38.5℃，精神不振，食慾減低等。多數患兒無此期表現。
　　2.出疹期：皮疹多見於胸背，後見於四肢，呈向心性分佈，初起為紅色小斑丘疹，迅速轉變為疱疹，疱液晶瑩，約綠豆大小，四周可繞有紅暈，可伴癢感。1-3天干縮結痂。痂蓋脫落後不留疤痕。因皮疹陸續分批出現，故臨床可見斑丘疹、疱疹、結痂三種皮損同時存 在。
　　[診斷]

導讀：常吃這4種蔬菜，能有效防癌抗衰老，助你年輕10歲。以上是pclady美容專家推介
一、苦瓜
　　苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的「多肽-P」物質是一種類胰島素，有降低血糖的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島素。美國科學家還發現，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。
　　苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給「別人」，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有「菜中君子」的別稱。如將苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍醃，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳餚吃。客家有首山歌唱道：「人講苦瓜苦，我說苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜?」這就是說，苦瓜自已是苦的，而給人們帶來的卻是甜－－健康和快樂。
　　二、番茄

冬季預防流感全攻略
　　寒冷冬天來了，如何預防感冒呢？孕媽咪的感冒防疫戰再次成為頭等大事，孕前要做好防範，孕期要注意鍛煉，相信感冒病毒將遠離各位准媽媽。
　　１、孕前注射疫苗
　　為了不影響胎兒，一般不建議准媽媽注射各類疫苗。因此，計劃懷孕的婦女，最好在懷孕前預先接種流感疫苗。最合適的時間為孕前一個月，因為流感疫苗在體內產生抗體在１個月左右達到高峰，並可提供長達一年的抗體保護，一般可有效防止流感病毒的感染。
　　而在長達１０個月的孕期中，對於流感的預防，不能僅僅依靠疫苗，還要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。

上消化道出血急救方案
　　上消化道出血發生最常見的病因有潰瘍、食管及胃底靜脈曲張、胃炎、胃癌等，主要表現為嘔血、黑便，消化道大出血時表現為昏迷、血壓下降、心率增快，甚至危及生命。
　　急救方案：
　　１、當發生嘔吐鮮血或排黑便時，病人的緊張情緒會加重出血。正確做法是安靜臥床，把情況告訴家人、鄰居或單位同事，並有人陪同一起就診，防止出現意外。
　　２、消化道大出血病人，可先平臥，頭低肢高，在腳部墊枕頭，與床面成３０度角，以利於下肢血液回流到心臟，保證大腦血供。嘔血時，將病人的頭偏向一側，以免血液吸入氣管引起窒息，同時注意保暖。對已發生休克者，應及時清除口腔內積血。同時與急救人員聯繫。

“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！
　　为什么睡眠不足会变胖？
　　睡眠不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。
　　①睡眠不足，你会食量增加
　　可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。某大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄入221卡热量。这是一个什么概念呢？两周以后，这些热量会转化为大约1斤的脂肪！专家说，当女人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。

動脈硬化可能抑制心智老化
研究顯示︰硬化的動脈可以預測隨著年齡下降的心理技能
　　Nov. 20, 2007 -- 你的動脈有多靈活？它可能會對於你隨著年齡老化後的心智表現產生影響。
　　一項發表於高血壓線上版期刊中的新研究，將硬化的動脈與較低的記憶力，以及隨著年紀老化後的集中力測試分數連結在一起。
　　包括巴爾的摩馬裡蘭大學Shari Waldstein博士在內的研究人員表示，為了使你的動脈更靈活，應該要追求一種健康的生活模式。

醋泡洋蔥降血糖
下面為大家介紹 3 種食用洋蔥的方法：
    方法一：醋泡洋蔥洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐裡加熱大約 2－3 分鐘，再將洋蔥放到容器裡，加入 5 大湯匙食用醋，然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，並使體重減輕。
    方法二：用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗淨切薄片，再加幾片萵苣葉子，然後倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩定血壓，還能有效改善睡眠。
    方法三：洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。

手掌多汗症
人體內大約有300至500萬個汗腺，分佈於全身皮膚底下的淺層部位。汗腺由交感神經控制，並隨環境、心情及溫度的改變而調節體溫及控制流汗量。每個人的排汗量並不一樣，在同一個環境下，一些人適量地流汗，但有些人卻汗流浹背。如果排汗量明顯超過調節體溫的需求，且沒有長期服用藥物，便有可能患上「多汗症」(hyperhidrosis)。多汗症可出現於全身或身體其中的一部分，以手掌多汗症 (palmar hyperhidrosis) 最為常見。
遺傳及疾病可致多汗症
多汗症可分為原發性及繼發性兩種。原發性多汗症是因為交感神經反射亢進，所以引致患者大量出汗。有一半的患者有此症的家族史，遺傳因素則是其致病原因之一。
繼發性多汗症是由於身體系統性疾病或中樞神經系統症病所引致的，例如糖尿病、甲狀腺疾病、腦下垂體或下視丘部位的病變等。

具降血糖作用的中藥歸納
具降血糖作用的中藥歸納糖尿病現已成為威脅人類生命健康的四大疾病之一，是主要由於胰島素的缺乏或胰島素的靶細胞作用缺乏而引起的糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂的一種綜合症。
1.地黃 生地、熟地均可抑制實驗性高血糖，對高血糖者有降血糖作用。
2.桑白皮 桑白皮的降血糖作用，可能與其在胃腸道內延緩食物的消化和吸收有關。與對照組相比，服桑白皮飯後血糖曲線較平坦，高峰值較低，高峰出現較遲，曲線下降較慢。
3.人參 可以促進新陳代謝，改善患者一般狀況，提高抵抗力。人參多糖不僅對正常小鼠具有明顯的降糖作用，對四氧嘧啶所致的高血糖小鼠也有降血糖作用，是迄今為止在人參中發現的最有效的降血糖成分。人參還能對抗腎上腺素，促腎上腺皮質激素和胰高血糖素的作用而增強胰島素對糖代謝的影響。

服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。舉例說明：維生素 B1、 B2和 B6飯後服用就比飯前服用相對吸收率穩定；輔酶維 B12與維生素 C二藥飯後服更利於吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使 B12的生物利用度降低，藥效大減。為避免 B12缺乏，兩者應相隔2 3小時服用；口服維生素 D2宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該藥的溶解、吸收；維生素 AD（魚肝油丸）、維生素 E也應於飯後服。 人類生長離不開維生素c,那麼維生素c什麼時間吃最佳呢?維生素c應在飯後服用最佳。

其實，服用維生素c和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素c藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。

經典幽默笑話
經典幽默笑話
一杯不喝  
在一酒吧間裡，一位老顧客在喝酒。他總是兩杯兩杯地喝。招待員問他：「為什麼你不要一杯大的？」「我已經戒酒了，一杯不喝」老顧客笑著說。  
風味小吃  

Omega-3脂肪酸與巴金森氏症
老鼠試驗顯示，Omega-3 脂肪酸可以幫助預防巴金森氏症。
Omega-3脂肪酸的好處可能包括減少發生巴金森氏症的機會。
　　一篇新的加拿大研究顯示，食用有omega-3脂肪酸食物的老鼠，可以有較佳的對抗巴金森氏症之腦部防禦力。
　　不熟悉omega-3脂肪酸嗎？你的身體 – 包括你的腦部 – 需要他們來維持健康。